Ontvangen

Ontvangen. Het lijkt zo eenvoudig. Iemand biedt je hulp aan, een compliment, een stukje tijd of aandacht. Jij hoeft het alleen maar te nemen. En toch… voor veel vrouwen is dat misschien wel het moeilijkste wat er is. 

Het jezelf toestaan om echt iets binnen te laten. 

We zijn vaak goed in geven

In zorgen. In ervoor anderen zijn. Als het gaat om ontvangen, echt binnenlaten wat een ander je wil geven, komt er iets spannends omhoog. Schaamte. Schuld. Wantrouwen. Weerstand.. Het niet daadwerkelijk niet kunnen toelaten, omdat er angst onder zit. Misschien wel; Het gevoel dat je het niet waard bent. Of dat je iets terug moet doen

Vorige week schreef ik over de emotionele bankrekening. Die mag in balans zijn. De balans tussen geven en ontvangen. In elke relatie is er een natuurlijke uitwisseling. Als dat klopt, voel je verbinding. Je voedt elkaar. Als je alleen maar geeft of alleen maar ontvangt, zonder te voelen dat het ‘mag’, dan raakt de balans verstoord. Voelen dat je mag ontvangen. Die dysbalans/verstoring is vaak niet nieuw, die ontstaat vaak vanuit je familiesysteem. 

Kun jij ontvangen

Misschien heb je vroeger geleerd dat je niet tot last mag zijn. Of dat je sterk moet zijn. Of dat je eerst iets moet bewijzen dat je iets waard bent. Dan is het lastig om liefde, zorg of hulp te ontvangen zonder iets terug te doen. Terwijl ontvangen ook een vorm is van geven. Je geeft de ander namelijk de ruimte om te delen, te zorgen, iets van zichzelf aan jou te geven. 

Ontvangen vraagt overgave. Vertrouwen. Het vraagt dat je jezelf waardevol genoeg vindt om iets goeds te mogen ontvangen, zonder dat daar iets tegenover hoeft te staan. 

Recht doen aan jezelf

Soms is het letterlijk oefenen in ontvangen. Jezelf het toestaan. Het niet wegwuiven. Hulp aan te nemen. Je openstellen voor de liefde of de aandacht van een ander. En dan niet direct het gevoel te hebben iets terug te moeten doen om het ‘goed te maken’. 

Helpend kan zijn; even ademen, voelen en het echt laten binnenkomen om het te ontvangen. 

Het gaat ook over recht doen; aan de ander, maar ook aan jezelf. Als je jezelf toestaat om te ontvangen is het een manier om recht te doen aan jouw plek in het leven. Jij mag er zijn. Jij mag ontvangen. Jij hoeft het niet allemaal alleen te doen. 

Als je durft te ontvangen, geef je ook iets terug; je laat de ander ertoe doen. 

Hoe ga jij om met ontvangen? Wat laat jij niet makkelijk binnen? 

In september start ik Het Fundament. In het fundament ga je bouwen aan een stevige innerlijke basis. Van rust, kracht en balans. We staan stil bij de balans tussen geven en ontvangen. Wat zijn jouw patronen hierin? Waar zit jou kracht? 

Nieuwsgierig? Kijk dan op mijn website.