Hoe doe ik dat mijn hart volgen?

Ik krijg regelmatig de vraag hoe ik dat doe, mijn hart volgen. Doen wat ik echt leuk vind. Mijn eigen leven leiden. Niet vanuit de verwachtingen van anderen. 

Geloof mij; dat is voor mij ook een heel proces geweest. Dit ging echt niet van de een op de andere dag. Ik heb geleerd kleine stapjes te zetten en dat deze kleine stapjes tot een grootse beweging kunnen leiden. 

Jij hebt makkelijk praten

Jij hebt makkelijk praten, je hebt je eigen bedrijf, dus je kan doen wat je leuk vindt. En je eigen tijd indelen. 

Voordat ik de stap ging zetten om voor mezelf te beginnen is de reis van mijn hart volgen al begonnen. Het begon met de vraag van mijn voormalig teamleider of ik een bepaalde opleiding wilde volgen. Alles in mij zei nee, dat wil ik niet. Iedereen in mijn team had deze opleiding gevolgd en het werd een beetje van me verwacht dat ik dit ook ging doen. Ik sliep er slecht van en voelde veel weerstand. Uiteindelijk heb ik dit uitgesproken naar mijn teamleider. Hij vond het oké dat ik hem voor nu nog niet ging doen. Vervolgens ontstond het verlangen dat ik graag een coachtraject wilde. Ook dit verlangen sprak ik uit en kreeg ik ook toestemming voor. Hier begon mijn reis met het volgen van mijn hart, doen wat ik fijn vind, waar ik blij van wordt. Voelen en uitspreken waar ik behoefte aan heb, waar mijn verlangens liggen. Los van de verwachtingen van anderen of wat er van mij wordt verwacht. 

Ik weet eigenlijk niet waar ik nou echt blij van wordt

Ik ben vol vertrouwen mijn coachtraject ingestapt . Al snel kreeg ik de vraag; waar wordt jij echt blij van? Ik moest echt even diep nadenken. Ik wist op dat moment het antwoord niet. Ik kon alleen maar antwoorden, slapen, dan heb ik rust. Slapen voelde als mijn grootste hobby.

Het zijn de kleine dingen in het leven waar je je weer bewust van gaat worden, zodat je het blije gevoel gaat herkennen. 

Ik ging met mezelf aan de slag en ik ging (weer) steeds beter naar mijn hart luisteren. Wat vind ik fijn, waar liggen mijn verlangens, waar heb ik behoefte aan? Waar maakt mijn hart een sprongetje? Waar ga ik van glimlachen? 

Het klinkt allemaal misschien egoïstisch, 

Misschien klinkt het egoïstisch, waar ik blij van wordt, alleen merkte ik al vrij snel dat als ik iets wilde, mijn omgeving dit niet als egoïstisch zag, maar me juist stimuleerde. 

Wat voel ik nou eigenlijk? 

Ik begon elke dag met te voelen hoe ik me voelde. En waar ik die dag behoefte aan had. Ik luisterde niet alleen naar het antwoord dat mijn hoofd op deze vraag gaf. Ik stond ook stil  wat mijn lichaam te zeggen had. De antwoorden vanuit mijn hoofd en mijn lichaam waren regelmatig anders. Zo gaf mijn hoofd regelmatig het antwoord moe, slapen. Mijn lichaam voelde zich echter helemaal niet moe.. Ik probeerde steeds meer naar mijn lichaam te gaan luisteren. De antwoorden van mijn lichaam serieus te nemen. 

Ik probeerde mezelf serieus te nemen 

Dit deed ik door afspraken met mezelf te maken en deze na te komen. De afspraken die ik met mezelf maakte net zo belangrijk te vinden als afspraken die ik met een ander maakte. Als mijn lichaam een duidelijk antwoord gaf, moest ik van mezelf erna luisteren. Zo ben ik weleens heel vroeg opgestaan, richting mijn werk gereden om daar in de natuur eerst een wandeling te maken, voordat ik ging werken.  

En zo werd ik wakker in een hotel en heb ik het besluit genomen om ontslag te nemen en voor mezelf te gaan beginnen. Een kleine eerste stap, werd opgevolgd door de grootste beweging. 

Welke eerste kleine stap kan jij vandaag nog maken? 

Vraag jezelf eens; Welke kleine stap kan ik vandaag maken in het volgen van mijn hart? 

Zit eens een moment stil. Voel eens wat je voelt? En stel jezelf de vraag: waar heb ik nu behoefte aan? Beloof jezelf vooraf dat wat het antwoord ook gaat zijn, dat je erna zult luisteren. Dat je hem zult inplannen in je agenda. 

Krijg je geen duidelijke antwoorden, weet je het even allemaal niet? Wees lief voor jezelf en niet te streng. We zijn geneigd om hard voor onszelf te zijn. We zijn kritisch op de antwoorden die we wel of niet krijgen. Wees blij met alles wat er komt en niet komt. 

Stel dat het antwoord slapen is, wees dan niet veroordelend. Plan een slaapmoment in of besluit vroeg naar bed te gaan. Als je hart dit aangeeft, heb je het waarschijnlijk nodig. 

Door jezelf serieus te nemen en de antwoorden serieus te nemen, durft je hart zich steeds meer uit te spreken. 

Als jij echt gaat luisteren, durft je hart zich steeds meer uit te spreken. Steeds meer aanwezig te zijn. Je leert luisteren naar je hart. Je leert je hoofd wat minder aanwezig te zijn. Misschien komt er meer balans tussen hart en hoofd.

Welke stap ga jij vandaag zetten om je hart te volgen?