Ik lag net na een zware kickbokstraining op de grond. Mijn hart klopte hard. De adrenaline gierde door mijn lijf. Alles in mij wilde wegkijken, afleiden, omhoog gaan in mijn hoofd. Want echt voelen hoe actief mijn lichaam was… dat vond ik spannend. Het was zoveel. Het was intens. Mijn hele systeem stond nog in standje “aan”.
Maar ik bleef. Ik voelde wat er gebeurde in mijn lichaam. Hoe intens en ongemakkelijk ook. In dat moment kwam er een inzicht binnen;
Je kent het misschien wel. Je hebt een drukke dag gehad, alle ballen hoog gehouden, gezorgd en gerend. Ergens voel je; ik wil rust. Gewoon even zitten en niks doen.
Zodra je gaat zitten, gebeurt er iets geks. Je lichaam komt helemaal niet tot rust. Je hart bonst. Je gedachten blijven aanstaan. Je voelt juist nog meer onrust. Veel ongemak. Je to do lijst dreunt in je hoofd. Je hebt geen tijd om te zitten.
Ineens is er een besef. Alsof je even van een afstandje naar jezelf kijkt. waarom lukt het me niet om even rustig te zitten? Waarom kan ik niet gewoon even ontspannen?
Je verwacht van je lichaam dat het rustig wordt zodra jij wilt dat het rustig wordt.
Dat is niet hoe een lichaam werkt.
Het is net als zo’n zware training: je kunt niet stoppen, gaan liggen en verwachten dat je lichaam meteen in diepe ontspanning zakt. Eerst moet alle opgebouwde spanning eruit. Eerst moet alles wat vastzat, bewegen, stromen, wegvloeien. Pas daarna ontstaat echte rust.
Dit is precies waar het mis gaat. Je zegt: “ik wil rust”, maar je lichaam zit nog vol van de hele dag. Vol verantwoordelijkheid die niet van jou is, vol is van het ‘aan’ staan, vol is van veel denken, vol is van inspanning die nergens heen kon.
Als je dan gaat zitten, voel je geen rust. Je voelt eindelijk wat er al die tijd al in je lichaam zat. Dat voelt soms als onrust, of druk, of een hart dat veel te hard klopt.
Dat is niet falen. Dat is niet; ‘ik kan niet stil zitten’. Dat is je lichaam dat eerlijk wordt.
Rust begint niet bij stil zitten. Rust begint bij durven voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Als je niet wegkijkt en je aandacht bij je lichaam houdt. Dat is het moment waarop je jezelf terugvindt. Dat is waar je lichaam langzaam kan ontspannen. Niet omdat jij het wilt, maar omdat jij ruimte maakt voor wat er al die tijd vastzat.
Echte rust is niet iets wat je afdwingt. Het is iets wat komt als je bereid bent om eerst door die laag onrust/ongemak heen te gaan.
In februari starten Chia en ik met Kickboksen & Coachen. Tijdens het kickboksen worden je patronen zichtbaar. Niet door erover te praten, maar doordat je ze letterlijk in je lichaam voelt. Daar ontstaat beweging. Daar wordt verandering ineens mogelijk.
Ben je nieuwsgiering wat dit voor jou kan doen?
Kijk op de agenda
Eerbeek
Hier neerzetten.